O que é Síndrome Metabólica?
A mídia informa a importância do controle do peso corpóreo na qualidade de vida das pessoas. Todos tentam controlá-la, mas poucos conseguem efetivamente conquistar o peso ideal. Esse “efeito sanfona” no corpo traz consequências graves na saúde podendo causar complicações.
A Síndrome Metabólica é um conjunto de alterações silenciosas que estão relacionadas a glicemia elevada, o colesterol LDL elevado e hipertensão arterial. O peso corpóreo é o único fator visível.
As somas desses fatores podem causar a hipertensão arterial grave, o diabetes Melitus e a ateroesclerose (entupimento dos vasos sanguíneos).
Para tratar esta síndrome:
- realize exercícios físicos leves como 20 minutos de caminhada 3 vezes por semana,
- alimente o seu corpo e consequentemente o seu coração com verduras coloridas, carnes magras e brancas, frutas frescas
- hidrate o seu corpo com água fresca.
Todas essas atitudes são potencializadas quando se tem alegria de viver e se alimenta com prazer.
Com essas atitudes positivas e simples, a síndrome pode ser tratada, o seu coração se fortalece e sua mente se pacifica.
Aos doces amigos
Gratidão